哪里治白癜风治的好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/今天秋天的开始，在进补的时候，多吃“秋天第一补品”，它比steam头软，比煎饼香。
不知不觉中，它摇摇欲坠。
今天是秋天！尽管仍然有一段秋天的老虎，但在秋天开始之后，温度显然迟早会降温。从秋天开始滋养是数千年来的中国传统。这里的温度既冷又热，不能吃大鱼和肉。只是秋天，这个时候我应该吃什么？
我们的祖先告诉我们：在秋冬季节吃山药比补品好！俗话说：“山药胜过人参。”山药被称为“秋天的第一补品”！
山药可以“补肾，健脾和胃，止泻和痢疾，化解瘫痪，流涎并为皮草增湿”。特别适合消化能力差，胃肠道吸收差和免疫力低下的伴侣。
秋天是吃山药的最佳季节。山药是使脾脏和胃部扁平化的食物，并且可以同时提供药物和食物。吃山药有益于消化和吸收脾胃，还可以提高人体的免疫力。
它是一种高营养，低热量的食品。g的山药只有56卡路里，可以减少皮下脂肪的积累。吃了以后不容易增重。担心秋季脂肪过多的朋友可以使用山药代替餐。Meimei还是一位狂热的减肥爱好者。日常饮食中少吃油和盐。尽管我对大街上的各种煎饼感到贪婪，但我从来不敢买它。为了健康，我特别从拼多多订购了三河不粘锅。省油且超级不粘手。今天的早餐没放一滴油，它充满了童年！
但是，山药虽然好，但味道不好，所以我经常将其制成面条，以便孩子在不知不觉中摄取山药的营养成分。在口味方面，将山药与面粉混合后，可以增加面粉的水分含量，并且制成的面食蜡状，柔软而湿润。
这种“山药鸡蛋饼”具有抗病毒，易消化，健脾胃，滋阴润燥的功效。这是秋天季节非常适合的早餐点心。使用最简单的原料制作最美味的山药派，卷起袖子，让我们一起做吧！
主要成分山药克面粉克酵母3克
辅助糖15克2个鸡蛋
实践：
用皮肤洗山药，用蒸锅蒸，然后用皮肤蒸山药，以减少粘液与手接触的机会，并且不会过敏。
蒸的山药趁热蒸熟，然后用a面杖捣碎。
将山药泥在室温下冷却至约20度（手感觉温暖），加入2个鸡蛋，加入面粉，酵母粉，糖，然后用筷子均匀搅拌。
然后用手将其揉成精致的面团。揉一会儿，尝试压碎山药。蛋糕味道更好。我用厨师机揉捏，大约需要五分钟才能达到我想要的状态。。
用保鲜膜包住山药面团，并放在温暖的地方发酵约半小时。发酵面团内部出现大量蜂窝。取出面团并将其放在撒有干粉的面板上。揉成蜂窝状。加油站。
将面团放在干粉板上，分成小剂量。
拿一个小剂子放在您的手掌中。团圆后，按下它。操作时洒干粉。面团相对潮湿且发粘。洗面奶会唤醒20分钟，小的洗剂会变得蓬松轻盈。
稍微加热不粘锅，不要放任何油。将山药蛋糕直接放入锅中，用中火煎至底部变成黄色。这时，蛋糕将进一步扩大。
旋转面条，将两面都炸好，用刮铲轻轻按一下，山药饼会迅速反弹以表明已煮熟，趁热吃，比起bun头更蓬松，比煎饼更软，并且味道特别好。
提示：
趁热将山药捣烂。如果没有捣烂，没关系。再把面条揉几分钟，使蛋糕的味道更好。
制作薄煎饼时，最好使用不粘锅。您不需要放油。少油更健康。煎饼的质地会更蓬松。表面会有些白面粉。就像我小时候一样！
这种山药蛋糕的味道相对较软，因此生面团比通常制作面团时要软一些。在操作过程中，揉干并撒上干粉以防止发粘。
您学会了这个美味又简单的山药蛋糕吗？夏天很热，食欲通常很差。将普通食材改变为其他方式可以解决饮食问题。美味又健康。多吃可以减肥！如果您认为还不错，请与您周围的朋友和亲戚分享这篇文章。也许这就是每个人都需要的，谢谢大家的分享！
