急
性
支
气
管
炎
●病因●
1、感染因素：病*或细菌感染是本病的最常见原因，由病*、细菌直接感染，或急性上呼吸道病*、细菌感染迁延而来，或是病*感染后继发细菌感染。
2、非感染因素：物理化学刺激因素包括冷空气、粉尘、刺激性气体或烟雾吸入；最常见因素为吸入花粉、有机粉尘、动物毛屑。过度劳累和受凉也是常见原因。
●身体状况●
通常起病较急，全身症状较轻，有发热。初为干咳或是少量粘液痰，随后痰量增多，咳嗽加剧，偶伴血痰。咳嗽、咳痰延续2-3周，如不治疗，可演变为慢性支气管炎。伴支气管痉挛时，出现程度不等的胸闷、气促。
●日常护理●
1、注意居室卫生，保持清洁，空气新鲜、阳光充足。注意手卫生，不要用没有清洁的双手触摸鼻口。
2、戒烟，避免被动吸烟。
3、寒冷季节或气候骤变时，注意防寒保暖，避免受凉感冒，预防流感。
4、防止空气污染、避免吸入环境中的过敏原和污染物，如花粉、有害气体。
5、加强体育锻炼，提高抗病能力等。
6、建议老年或者免疫力低下、反复发作患者接种流感疫苗等。
●饮食调护●
1、清淡饮食，忌辛辣刺激、生冷、肥甘厚腻及甜食，如辣椒、葱蒜、韭菜等，这些食物都会引起呼吸道症状。应多食新鲜蔬菜和豆类：白菜、菠菜、萝卜等都是很好的选择。
2多补充维生素。尤其是维生素C，能够增强机体免疫力和抵抗力，减轻呼吸道症状，促进支气管粘膜的修复。
3、多饮开水，促进排痰。
冰糖炖雪梨
食疗方
材料准备
雪梨（或是香蕉2只）
1个
冰糖或（蜜饯）
适量
做法：去皮，加冰糖或是蜜饯适量，炖服。
疗效：对急性气管炎患者出现的咽喉干、痒、有良效，对上呼吸道感染患者的音哑、痰稠、等有缓解效果，有利于血压的降低和养阴清热的效果，高血压患者可以多吃一些，还可以美容护肤，抗皱美白。
温馨提示：
雪梨是寒性的水果，体质虚寒的人不宜多吃忌与油腻之物同用，容易引起腹泻，最好不要与螃蟹同食，因梨和蟹性寒凉，二者同食，伤人肠胃，梨含果酸较多，胃酸多者，不宜多食，梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃，糖尿病患者慎用。
◆◆◆◆
经络拍打祛痰法
Meridianbeating
经络拍打是根据合适的力度，循行经络采取相应的穴位有节奏的拍打，达到疏通经络，调和气血，去积排*等经络养生拍打保健方法。
本经腧穴：中府，云门，天府，侠白，尺泽，孔最，列缺，经渠，太渊，鱼际，少商。主治咳、喘、咳血、咽喉痛等肺系疾患，及经脉循行部位的其他病证。
拍打方法：先在拍打部位刮几下，使皮肤有适应感用腕力进行弹拍，而非臂力。运用“二”轻一重三摩法”,即在二次轻打后,重打一次,再用拍子轻轻摩-下,如此为一节,然后一节一节连续有节奏的拍打。拍打力度由轻到重,由重到轻,以能承受为宜;拍打的频率约30~45次/分钟,拍打高度20~30厘米,每个穴位拍打30~下,持续20~30分钟,拍打力度要均匀,柔和,有节奏感,禁用暴力,以局部皮肤微红为度。
温馨提示：
1、肿瘤或是感染者慎用，女性妊娠期腰腹部、病情不稳定时禁用。
2、拍打禁忌：大动脉生、生殖器、五官、过饱过饥过劳、用力过度。
拍打力度要均匀，柔和，有节奏感，以局部皮肤微红为度。以自己能够忍受为宜。
点击下方视频！！！
为您示范经络拍打技术
点击边框调出视频工具条审稿：何绿苑卢孟蓉
图片：来源于网络
文字编辑：金美佳
点击蓝字